RSS

Максимальная эффективность

Способность фокусироваться на определенном предмете, явлении, лице или виде деятельности отличает эффективных людей от неэффективных. Именно отсутствие фокуса является причиной краха (упадка) многих блогов. Но конечно же, фокус категория, которая влияет далеко не только на блоги. Пожалуй, я не ошибусь, если скажу, что умение сознательно направлять все свое внимание и усилия на выбранный объект безусловно полезный навык для любого человека.

Как достичь максимального фокуса?

К сожалению, в эпоху постоянных «отвлечений» и «прерываний», когда от важных занятий вас может отвлечь чем угодно и когда угодно, сохранять фокус становится все труднее. Иногда у меня даже складывается впечатление, что наше поколение на генном уровне имеет меньшую способность к фокусировке, чем поколение наших родителей. И это очень печально
Поэтому сегодня я решил поделиться несколькими своими наблюдениями относительно того, как минимум наблизится к состоянию сфокусированности и сохранять его в течение как можно более длительного периода времени.

Чего не стоит делать?

Ограничьте потребление! Вам может казаться, что все эти десятки блогов и сотни статей действительно приносят вам пользу. Но проверьте, как часто вы открываете свой ​​ридер только чтобы оттянуть момент, когда нужно взяться за важную работу? И как часто вы отвлекаетесь от важного, чтобы проверить ридер?

Перестаньте откладывать мелкие дела «на потом». Вы не будете делать их потом. Но вот занимать место в вашем сознании и тем самым мешать вашему фокусу они будут. Поэтому стоит сразу определиться: «Или делаю сейчас, или вообще не делаю и выбрасываю это из головы».

Не идите на компромисс с собственными ценностями (даже если некоторые из них кажутся вам не такими уж принципиальными). Если вы несчастны на работе смените работу. Если вы больше не любите человека, с которым живете расставайтесь.

Перестаньте делать то только для того, чтобы делать. У вас должен быть четкий план и вы должны понимать, зачем вы это делаете и в каком контексте данная деятельность укладывается в глобальную концепцию ваших жизненных целей.

Выбросьте телевизор (или хотя перестаньте смотреть его).

Научитесь говорить «нет» своим знакомым, друзьям, родным и даже любимым , если то, о чем они просьба конфликтует с вашими ценностями может навредить вашим целям. Более того вы должны научиться говорить «нет» даже своему работодателю, если то, о чем он вас просит, не соответствует вашему собственному «жизненному плану». Правда при этом нужно быть готовым, что вас уволят.

Если вы чего-либо не хотите это обычно достаточная причина, чтобы этого не делать. Увы определить, чего вы действительно не хотите, обычно это не менее сложно, чем понять, чего вы хотите.

man фото

Что следует делать?

Исследуйте себя, свои мысли и свои эмоции . Найдите свои истинные ценности и они станут вашим надежным ориентиром в жизни.

Спите . Откажитесь от привычки засиживаться допоздна. Несколько часов, украденных у сна, обернутся многократным снижением эффективности и в результате вы не выиграете, а проиграете. Кстати, я уже однажды писал о том, почему стоит больше спать .

Двигайтесь. Вам может казаться, что вы хотите «поваляться в постели». Но если бы ваш организм умел говорить, он рассказал бы, что на самом деле мечтает о движении!

Научитесь терпеливости. Я уверен, что именно ориентация на долгосрочный результат отличает успешных людей от тех, чьи начинания обернулись провалом. Терпеливость сестра фокуса.

Не переживайте о том, что думают о вас другие. Если вы кого разочаровали это их проблемы. Вы сможете по-настоящему сфокусироваться только на том деле, которое важно для ВАС лично! Ничего не выйдет, если вы пытаетесь исповедовать навязанные ценности и двигаться к навязанным целям.

Мыслите «узко». Научитесь полностью концентрироваться на одном деле, полностью забывая о том, что существует весь мир.

Бросайтесь на вызовы. Если вы точно знаете, какие препятствия стоят на пути к вашей цели, но боитесь их тогда вы никогда не достигнете желаемого. Бросайтесь на вызовы так, будто это единственное, что доставляет вам удовольствие.

Добавить комментарий

 
Powered by SH CMS (www.shchms.ru)